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「张垣医疗」夏季健康小问题(杨舒帆)

2015-06-27 16:41:24医疗健康 人已围观

简介  在夏天,很多朋友都喜欢游泳,但游泳的时候不注意眼睛和耳朵的保护则会引起一些不适症状。首先,经常游泳可能会引发外耳道炎症,感染后,患者多感觉耳内瘙痒、不舒服,有...

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  在夏天,很多朋友都喜欢游泳,但游泳的时候不注意眼睛和耳朵的保护则会引起一些不适症状。首先,经常游泳可能会引发外耳道炎症,感染后,患者多感觉耳内瘙痒、不舒服,有些甚至会流脓和听力下降。预防该疾病的最好方法是保持耳朵干燥,游泳时佩戴硅胶耳塞等使耳朵保持密闭状态,另外,不要使用棉签、手指或毛巾刺激耳朵。

  游泳的时候要注意保护耳朵和眼睛。 华盖 图

  夏季来到,温度攀升,光照较强,季节性小病也就开始出现,使人们倍感烦恼。近日,戴都·伐姆伯尼(Deyo Famuboni)博士在英国《每日邮报》上列举了几个夏季经常出现的健康问题,并提供了应对技巧。

  保护眼睛

  一到夏天我们往往会用防晒霜,但是却不把防护眼睛当回事。事实上,许多人出现眼睛问题,是因为没戴太阳镜,即使在阴天,太阳光也可以引起多种眼部问题,若出现眼部疼痛、眼部异物或视力下降等症状,需及时处理,否则会引起可治愈性角膜感染、结膜增生、白内障、黄斑变性等问题。如果想有效保护眼睛,需合理选择太阳镜,佩戴宽边太阳镜也会有所帮助。

  专家指出,目前市场上销售的各种有色眼镜并不都是太阳镜,太阳镜应有“UV400”标志或注有“防紫外线”或“100%防紫外线”字样。太阳镜用在酷热的艳阳下,一方面为眼睛阻挡强光,更主要的是为眼睛阻挡有害的紫外线。目前市场上常见的太阳镜主要有三种。第一种是吸收式滤光镜,采用镜片对某些波长光的吸收,对紫外线和红外线的吸收较好。第二种是反射式滤光镜,就是在镜片表面镀上一层折射率比镜片本身折射率高的材料膜层,增加光线的反射,减少光线的透过,这样可以保护眼睛避免强光和有害射线的伤害。第三种是偏振光滤光镜,将光线的振动方向限制在某一确定的方向,可以滤除99%刺眼的乱反射光、96%的有害紫外线,使人眼感觉更加清晰和舒适。

  选择太阳镜时,首先要看镜片表面是否有“UV400”的标志,因为这种镜片对紫外线和红外线的吸收较好,以减少射入眼内的强光,能过滤98%以上的紫外线,可防止晶状体吸收过多的紫外线而形成白内障。有偏光功能的太阳镜能滤除99%刺眼的乱反射光,更可以消除目力所及的物体和水平面的反射光和散射光,让我们看得更清晰、更舒适,适合喜好滑雪和钓鱼的人群使用。

  如果本身就存在近视、远视或散光,那么需要选择和定制一副配有合适度数的变色镜或染色镜,特别要注意的是,在选择变色镜和染色镜时,一定要看两眼度数是否相差很大,如果度数相差不多,这样配出来的两镜片颜色才能基本一致。

  游泳要保护眼耳

  在夏天,很多朋友都喜欢游泳,但游泳的时候不注意眼睛和耳朵的保护会引起一些不适症状。首先,经常游泳可能会引发外耳道炎症,感染后,患者多感觉耳内瘙痒、不舒服,有些甚至会流脓和听力下降。预防该疾病的最好方法是保持耳朵干燥,游泳时佩戴硅胶耳塞等使耳朵保持密闭状态,另外,不要使用棉签、手指或毛巾刺激耳朵。

  除了耳朵不适,夏季游泳很容易引发眼睛疾病,最常见的是急性结膜炎(即红眼病),大多数是由细菌、 病毒感染引起,最明显的症状就是眼部充血(即红眼睛),还会导致急性结膜炎并发症。特别是戴着隐形眼镜的游泳者,角膜上皮细胞会缺氧,镜片的移动会损害角膜上皮,造成细胞死亡脱落,这样病菌就会侵入伤口,造成发炎。

  专家提醒,游泳前后最好滴一两滴抗生素眼药水,游泳过程中最好不要用别人用过的毛巾等物品。游泳者尽量选择水质好、污染少的游泳场所。游泳时不能戴隐形眼镜,潜水时尽量把眼睛闭上,有条件的,游泳时最好戴游泳防护镜。在游泳活动中尽可能不用手搓揉眼睛,患有高度近视者不能头朝下跳水,以免引发视网膜脱离。切记游泳后,及时用干净水洗脸、洗澡,并点抗生素眼药水一次。在游泳池里受到漂白粉消毒剂的轻度刺激而引起的结膜炎,常常是在出水以后眼睛有轻微发红,数分钟至数小时以后,就会自行消失,一般不必到医院治疗。但如果症状有加重趋势,感染了急性结膜炎,不要擅自点滴眼药水,以防感染加重,最好到医院看医生。

  防晒、防中暑

  夏天要注意晒伤这是常识,虽然太阳是维生素D及膳食元素的重要来源,但由于皮肤癌患病人数持续增加,防晒便迫在眉睫。晒伤的头号症状是触摸皮肤时感觉疼痛。之后可能会出现水泡,几周后皮肤开始脱皮。最后,可能会发烧、打冷战、头疼、感到疲劳、恶心或出疹子。此外,晒伤还会引起皱纹、雀斑、甚至皮肤癌。因此,即使在阴天时也需要防晒。即使涂防晒霜后,有些太阳光线还是可以直达皮肤。若没有达到晒伤的情况,需保持身体水分充足,通过洗澡冷却皮肤温度,涂一些芦荟胶或润肤油会有所帮助。若出现疼痛,可使用布洛芬等药物缓解疼痛、防止感染。若几天后症状仍未缓解需前往医院进行治疗。

  另外,夏天一旦过度出汗,体内的盐分及水分丧失,很容易出现缺水状态,同时体温上升,便会感觉恶心、头疼或眩晕。此时,应移动到凉爽的地方,大量喝水,通常30分钟左右症状就会缓解。若不及时处理,体温升至40摄氏度后就会中暑,这时便会感觉呕吐、呼吸过快、失去知觉,需要立即进行急救。

  夏天还要预防食物中毒,通常症状会在1-3天显现,症状较轻的人会出现腹泻、呕吐,严重的会发烧、眩晕、排尿不畅、脱水、持续性腹痛、黏液性血便等等。症状较轻的人每次饮用约200毫升的水就可以自治,若情况未改善,需前往医院进行治疗。英国食品标准局的安全食物标准为干净、熟透、恰当冷藏、避免交叉污染。

  露营当心莱姆病

  莱姆病是一种以蜱虫为媒介的螺旋体感染性疾病。本病分布广、传播快、致残率高,世界五大洲70多个国家均有莱姆病的报告,而且发病率和发病区域呈迅速上升和扩大的趋势。

  作为自然疫源性疾病之一,莱姆病病原体在节肢动物及野生脊椎动物间进行繁殖循环。许多野生动物如鸟、鹿、鼠类及某些家畜如马、兔、狗、猫等均可成为贮存寄主,起到传染源的作用。尤其是树丛环境,非常有利于野生动物和致病蜱的繁殖,因此本病多流行于森林或森林边缘地区,分布范围极广。易于感染莱姆病的人群相当普遍,以青壮年居多,主要与被蜱叮咬有关,尤其在野外和林区职业暴露的工人感染率较高;随着森林游、草原游、徒步穿越、狩猎、垂钓等休闲、旅游项目的不断升温,城乡居民染上莱姆病的情况也越发多见了。

  蜱虫又叫八脚毒虫、草爬子、壁虱、扁虱,成虫躯体背面有层较硬的外壳,通称为硬蜱。硬蜱大多生活在森林、灌木丛、草原和开阔的牧场。蜱多在白天侵袭人畜,其吸血量很大,饱食血液后可胀大几倍至几十倍,雌硬蜱甚至可达100多倍。莱姆病是通过硬蜱叮咬将伯氏疏螺旋体注入皮肤后,产生特征性游走性红斑,并蔓延至局部淋巴结;再经血流播散至其他部位的皮肤、神经系统、关节和心脏等器官,由此产生多脏器损害。疾病早期,患者表现为不适、倦怠、头痛,儿童则有低热或间歇热;进一步发展可致神经损害,导致脑膜炎、颅神经炎、脊神经根病和脑病;晚期持续性损害迁延数月至数年,包括慢性关节炎伴关节肿胀、关节腔积液和疼痛、亚急性脑病、慢性乏力、淋巴细胞瘤和慢性萎缩性肢端皮炎。

  莱姆病的诊断需要根据流行病学史、临床症状和实验室检查结果综合分析判断。确诊后应针对特异性抗原,依据发病的不同时期应用口服多西环素、静脉注射头孢曲松钠或青霉素等抗生素治疗。合并有关节、神经、皮肤等器官损伤的病变给予对症、支持疗法。

  目前莱姆病的免疫防御技术尚未成熟,个人有效防护可明显减低感染病原体和发病的机会。具体措施是在疫区野外工作或旅行人员最好远离有蜱栖息的地区(如有蜱隐匿的灌木丛),一旦进入应穿上浅色、防护性衣物,如长裤、长袖上衣、长筒袜子等,同时要扎紧裤脚、袖口和领口,颈部围上白毛巾,途中经常检查衣服和体表,若发现被蜱虫叮咬,立即小心拔掉,用镊子或蜱虫清除设备抓住最接近你皮肤的头部和嘴,将它缓缓拿开,切勿强行拔出和压碎虫体,以免病原体经皮肤深入体内。回到室内须尽快沐浴冲洗。而从蜱虫出没地区返回后,要全身检查身体各部位有无被蜱虫植入或咬伤,对儿童应进行腋窝、口周、脐、腹股沟区、膝盖后面、腰周围的仔细观察以及头发上有无蜱虫;对户外用过的衣物、包裹,使用高温烘干处理1小时,以去除残留的蜱虫。专家提醒如果发生被蜱叮咬或有过疫区暴露3-32天后皮肤出现大片红斑或丘疹,须及时到医院就诊,采取相应的诊疗措施。

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